「コロナ疲れしてませんか?」ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ

2020.04.04|スタッフブログ

こんにちは。

夫婦で営むスタジオ

1対1で向き合う健康づくりのパートナー(パーソナルトレーニング・レッスンスタジオ)から!

ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ

 

みなさま、「コロナ疲れしてませんか?」

 

生徒様のほとんどが、報道や自粛で

ストレスを感じているようです。

 

以前もお話しましたが、

「ストレス」は免疫力を下げるだけでなく

「病」も悪化させる要因の1つです。

 

今日も「ストレス」を感じている生徒様に

自分の弱い部分、例えば「胃が痛む」

「頭痛がする」「肩こり」など・・・

 

そうした症状が安定していたのに

最近凄く感じる方は、自分が思っている以上に

「ストレス大」かもしれません。

 

できるだけ、好きなことをして

お風呂に入って、深ーく呼吸をして

一日の疲れをリセットしましょう♪

 

カラダを動かすことで「血流」が良くなります。

「呼吸」もしやすくなりますよ!

 

最近、生徒様に言われる励ましのお言葉・・・

オリヴィンの1対1のパーソナルトレーニングは

少なくても買い物の人込みより安心❤

 

カラダを動かすことで「元気になる」

「助かります」のお言葉です(#^^#)

 

今日も「バランスの良い食事」「睡眠」「運動」で

「新型コロナウイルス」に

負けないカラダ作りを心掛けましょう(^.^)/~~~

 

2020年1月から外ブログ始めました。

「イーラパーク ブログ」です。イーラパークブログ

4月のテーマ「」連載中です。

 

よろしければ、そちらもご覧くださいね(^_-)-☆