「新コロナウイルスに負けない春の食材」ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ

2020.04.03|スタッフブログ

こんにちは。

夫婦で営むスタジオ

1対1で向き合う健康づくりのパートナー(パーソナルトレーニング・レッスンスタジオ)から!

ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ

 

連日の「新コロナウイルス」関係の報道で

みなさまお疲れではありませんか?

 

「マスク配布の件」でさらに疲れを感じた方、

とっても多かったようです。

あまり、報道を見ないことも必要です。

 

さて、「花粉症」や「風邪」などで

「痰」や「から咳」「かすれ声」などの不調に

「春の食材として(たけのこ)」!!!!

気の流れも活発にするので

こんな時こ「旬の食材」をバランスよく摂り

「新コロナウイルス」に負けないカラダ作りを心がけましょう(^.^)/~~~

 

また、「たけのこ」にはカラダにこもった

余分な熱を冷ます作用もあり、発熱、イライラ、

のぼせ、ほてり、目の充血もやわらげてくれます。

 

最近、イライラや怒りを感じる方、

鎮める方法として「たけのこ+梅干」が

おすすめです。

 

「和え物」を作ってみるのも

良いかもしれませんね(^_-)-☆

 

春の食材で、楽しむ食事も大切です💕

 

2020年1月から外ブログ始めました。

「イーラパーク ブログ」です。イーラパークブログ

4月のテーマ「「4月不安な気持ちを取り除こう~(認知症)」連載中です。

 

よろしければ、そちらもご覧くださいね(^_-)-☆