「新型コロナウイルス対策としての備蓄のあり方」ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ

2020.03.31|スタッフブログ

こんにちは。

夫婦で営むスタジオ

1対1で向き合う健康づくりのパートナー(パーソナルトレーニング・レッスンスタジオ)から!

ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ

 

3月も最終日となりましたね。

「新型コロナウイルス」から

バタバタの日々が続きますが、みなさまお変わりなくお過ごしでしょうか。

 

まだまだ続くであろうこの生活を

いかに「健康」で「免疫」を下げない生活習慣として

「備蓄」としておすすめを少しお伝えしていきます。

 

まず、世間ではマスク、トイレットペーパーをはじめとして

お米、パスタ、カップ麺、レトルト食品、缶詰、冷凍食品・・

の備蓄が多いようです。

 

そこで、少し考えて頂きたいのが

「栄養素」です!

 

いつもスタジオでもお話ししますが

「ミネラル・ビタミン」といった

カラダを作る「栄養素」が重要です。

 

オリヴィンの生徒様の多くは

すでにお持ちの方がほとんどですが・・・

 

オーガニックの「ヘンププロテイン」や

「マルチミネラルビタミン」「マグネシウム」などです。

    

ふだんは、必要なときに取り入れるだけですが

こうした「新型コロナウイルス」の異常対策には

今後、食材の不足もあるかもしれません。

 

そんな時は慌てずに、質の良い「サプリメント」を

少し補うことで体調管理もできます。

 

やみくもに何でも食べるではなく

「あなたのカラダは食べ物でできている」を

思い出してください。

 

腹八分目や腹六分目でもいいのです。

その内容が「健康」に導きます。

 

今一度、冷静に考え行動しましょう(^.^)/~~~

 

2020年1月から外ブログ始めました。

「イーラパーク ブログ」です。イーラパークブログ

3月のテーマ「自分のカラダ守る=免疫力を上げる方法」連載中です。

 

よろしければ、そちらもご覧くださいね(^_-)-☆

 

 

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