「(アスパラガス)生徒様より春をいただきました(^.^)/~~~」ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ

2020.03.23|スタッフブログ

こんにちは。

夫婦で営むスタジオ

1対1で向き合う健康づくりのパートナー(パーソナルトレーニング・レッスンスタジオ)から!

ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ

 

 

毎年、この時季「春」に頂くもの

「アスパラガス」です♡

管理栄養士さんでもある生徒様は

とっても料理上手で可愛らしい女性です♡

 

毎年、自宅で収穫した

とっても貴重な「アスパラガス」を

私にプレゼントしてくださいます。

 

この「アスパラガス」が届くと

「春」を感じます☆

 

「アスパラガス」はカラダに潤いを与え

のどの渇きや乾燥肌、便秘解消にも期待ができる

そんな食材です。

 

また、疲労やむくみの症状にも

適した食材でもあります。

 

ただ、カラダが「冷えている」と感じる方は

温かい料理にして食すことを

オススメします。

 

スープなどが良いかもしれませんね(*´▽`*)

 

「アスパラガス」はチーズとの相性がよいので

私もたまに作ります。

 

できれば、「チーズ」は、香料や着色料、

酸化防止剤など添加物の記載が無いものを

オススメします。

 

2020年1月から外ブログ始めました。

「イーラパーク ブログ」です。イーラパークブログ

3月のテーマ「自分のカラダ守る=免疫力を上げる方法」連載中です。

 

よろしければ、そちらもご覧くださいね(^_-)-☆

 

 

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