「海苔にも農薬!?海苔の栄養と力(後編)」ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ

2020.03.20|スタッフブログ

こんにちは。

夫婦で営むスタジオ

1対1で向き合う健康づくりのパートナー(パーソナルトレーニング・レッスンスタジオ)から!

ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ

 

前回の続きですが、

「海苔」には驚くほど栄養があります。

タンパク質、カルシウム、ナトリウム、カリウム、

ビタミン類(12種類)食物繊維・・・・・

他にもたくさんあります!

 

海苔が「たんぱく質」と感じる方、

かなり驚く方は少なくありません。

しかも「タウリン」も含まれていることもすごい!!!

 

「葉酸や鉄分、食物繊維」も含まれ

女性には嬉しい限りです。

便秘の予防にもなりますしね!

 

血圧やコレステロール値を

気にされている方にもオススメです。

 

動脈硬化や脳梗塞の予防に

「海苔」の栄養成分「EPA」が含まれるため

日々の食生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。

 

昔の食卓がいかにバランスの良い

「和食」中心だったのか

考えさせられるところでもあります。

 

長くなりますので、

ここで海苔のおすすめとして、

「味付け海苔」ではなく「焼き海苔」です!

 

「海苔」の選び方など

詳しくは「食育」でお伝えします

(*´▽`*)

 

 

2020年1月から外ブログ始めました。

「イーラパーク ブログ」です。イーラパークブログ

3月のテーマ「自分のカラダ守る=免疫力を上げる方法」連載中です。

 

よろしければ、そちらもご覧くださいね(^_-)-☆

 

 

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