「新型コロナウイルス対策のライフスタイル②」ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ

2020.03.12|スタッフブログ

こんにちは。

夫婦で営むスタジオ

1対1で向き合う健康づくりのパートナー(パーソナルトレーニング・レッスンスタジオ)から!

ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ

 

本来、私達人間や動物のカラダには

「自然治癒力」というものが備わっております。

 

薬物を投与しなくても

「治る機能のこと」です。

 

ですが、この「自然治癒力」も

生活習慣や運動習慣で

弱くなっているのが問題です。

 

今回のような「新型コロナウイルス」で

症状がある・ない

も「免疫力」が大きなカギとなりました。

 

人間は「動物」です。

字のごとく「動く物」!

 

なので、動くことが少ない現代人は

その機能が弱って当たり前です。

そして、食生活もかなり変化しました。

 

簡単に食べられる物や外食も増え

「食品添加物」が多くカラダに蓄積していきます。

そうするとどうなる???

 

「添加物」や「化学調味料」などで

本来人間に必要な「栄養素」が吸収できない

または、摂取できていない状態に陥ります。

 

そうすると、負の連鎖がはじまり、

「細胞」からできている私達のカラダは

必要な栄養素が届かない状態!

 

「免疫力」も低下します。

また細胞が悪い細胞へと変化します。

様々な不調や病気を招くこととなります。

 

今日からはじめてみませんか!

自分にできることとして

商品の裏の「ラベル」を見る習慣化です。

 

酸化防止剤やマーガリンはかなり

目につくはずです。

多くの物が入っているものを控えること。

 

慣れてきたら次のステップとして

加工食品を控える

カット野菜をやめるなどがあります。

 

突然すべてをやれる方はいないと思います。

現に私も無理でした。

 

今できることとしてやれることから

「新型コロナウイルス」も同じです。

 

自分の身体に意識を向けて

「免疫力」を上げる生活スタイルで

この状況を乗り越えていくことが大切と考えます。

 

2020年1月から外ブログ始めました。

「イーラパーク ブログ」です。イーラパークブログ

3月のテーマ「自分のカラダ守る=免疫力を上げる方法」連載中です。

 

よろしければ、そちらもご覧くださいね(^_-)-☆

 

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