「新型コロナウイルス」対策としての呼吸・・・」ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ

2020.02.25|スタッフブログ

 

こんにちは。

夫婦で営むスタジオ

1対1で向き合う健康づくりのパートナー(パーソナルトレーニング・レッスンスタジオ)から!

ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ

 

今日からできる「呼吸の練習」

あなたもはじめてみませんか?

「新型コロナウイルス」対策にも役立ちます。

 

ではここでご自分のカラダで

思い当たることありませんか?

 

◯ 1年を通して風邪をひくことがある

◯ インフルエンザにかかった

◯ 喉や鼻に不調が度々ある

 

上記のような方に多い特徴として

ふだん「鼻呼吸」ができていない

可能性が考えられます。

 

「口呼吸」の方や

気付くつと「口が開いている」方は、

「ウイルス」や「ちり、ホコリ」が身体に入りやすい状態です。

 

「鼻呼吸」がなぜ予防として良いかというと

以前も「呼吸」のブログでお伝えしましたが、

「鼻」には「鼻毛」という濾過装置があるということ!!!!

 

「鼻毛」はとっても重要な役割をします

その装置がカラダに備わっています。

「人間のカラダは、凄い!」のです(*´▽`*)

 

一方、「口」は「食べる」ことや

「声を出す」「話す」などの機能としてとても優秀です。

 

人間の本来の「機能」を

最大限に今日から使ってみませんか?

思い当たる方は、今日から練習してみましょう。

 

オリヴィンでは、初心者の方でも

無理なく行える「呼吸法」も

1人1人のカラダと向き合いながら始めております。

 

2020年1月から外ブログ始めました。

「イーラパーク ブログ」です。イーラパークブログ

2月のテーマ「女性のカラダを知ろう♪更年期⑰」連載中です。

 

よろしければ、そちらもご覧くださいね(^_-)-☆

 

 

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