「呼吸の不思議話編⓵」ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ

2020.02.14|スタッフブログ

こんにちは。

夫婦で営むスタジオ

1対1で向き合う健康づくりのパートナー(パーソナルトレーニング・レッスンスタジオ)から!

ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ

 

今日は、オリヴィン「たか」が最も重視している

「呼吸」について少しふれていきます。

 

以前も何度か「呼吸」の様子や効果を

ブログにあげておりますが、

今回はスタジオでお話している事も少し(^.^)/~~~

 

皆様は、ふだん「呼吸」に

意識を向けておりますか?

 

自分の「呼吸」が速いのか遅いのか

または、浅いのか深いのか

どんなことでも良いです。

 

私は、「呼吸」=「瞑想」だと思っております。

 

「瞑想」についても以前、

いくつかの「瞑想」セミナーに参加し

学びましたが、なかなか難しいです。

 

様々な学びの中で気付いたことがあります。

「瞑想」とは「一点集中」のこと。

という事は「呼吸」も同じです。

 

そう感じた時に私は、自分が「呼吸」を通して

体調が改善する、整うことを実感したので

「呼吸」の不思議を学びたい!

 

そうして今もなお楽しみながら、

日々、勉強中です❤

 

そして、毎回状態が異なる生徒様の

「心や体」の声を「呼吸」を通して感じ

観察する「呼吸メソッド」が大好評となったのもその頃からでした。

 

生きている限り「呼吸」をします。

 

自分の「呼吸」がどんな状態なのか

観察するだけでも

今日からでも始めてみてはいかがでしょうか。

その「呼吸」についてさらに深く

明日からお伝えしていきます。

 

 

2020年1月から外ブログ始めました。

「イーラパーク ブログ」です。イーラパークブログ

2月のテーマ「女性のカラダを知ろう(更年期)」連載中です。

 

よろしければ、そちらもご覧くださいね(^_-)-☆

 

 

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