「呼吸で変化するカラダ」ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ

2020.02.11|スタッフブログ

こんにちは。

夫婦で営むスタジオ

1対1で向き合う健康づくりのパートナー(パーソナルトレーニング・レッスンスタジオ)から!

ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ

 

2月に入り生徒様の体調を伺うと

「花粉症が少し出始めました。」

「薬は必要ないくらいで治まってます」

 

そんな声が多くなりました。

「花粉症対策」として「呼吸」があります。

自律神経の乱れを整える「呼吸法」です。

 

今日はファミリーで参加して下さっているので

個々に違うカラダに合わせて、「呼吸法」は

2つ行って頂きました。

 

なぜなら、内側に意識を向けて瞑想中、

「呼吸」を観察したところ

症状が異なっていたからです。

 

呼吸で「吐く」のが難しそうな生徒様。

カラダ全体がお疲れの生徒様。

肩、首、腕などの凝りが酷く辛いカラダの生徒様。

 

こうなると1つの「呼吸法」ではなく

ご家族3人の症状に合わせ、2つ選択をした方が

より「呼吸」がしやすくなると判断。

 

 

また、この後の運動でさらに効果を最大限に引き出されるよう、

カラダの免疫力も上げて

「健康美」へと導かれるように整えていきます。

 

「呼吸法」で変化するカラダ、

一度感じてみると

心にもカラダにも変化を感じやすくなりますよ(*´▽`*)

 

2020年1月から外ブログ始めました。

「イーラパーク ブログ」です。イーラパークブログ

2月のテーマ「女性のカラダを知ろう(更年期)」連載中です。

 

よろしければ、そちらもご覧くださいね(^_-)-☆

 

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