「最近ハマっているスーパーフード(カカオニブ)」ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ

2020.02.08|スタッフブログ

こんにちは。

夫婦で営むスタジオ

1対1で向き合う健康づくりのパートナー(パーソナルトレーニング・レッスンスタジオ)から!

ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ

 

今日は、数年前から気になって、食感が好きで

時々チョコレートに入っているものを購入していた

「スーパーフード」のお話しです。

 

「カカオニブ」です(*´▽`*)

簡単に説明すると「カカオ豆」を細かい砕いたものです。

なので、チョコレートよりも栄養価は高い!!!!

 

この「カカオニブ」には強い抗酸化作用で知られる

「ポリフェノール」が豊富です。

 

「抗酸化作用」は、ストレスや外的刺激などの

活性酸素の働きを抑える作用です。

 

活性酸素は、細胞を攻撃し、様々な病を引き起こしたり

お肌の老化も早めると言われております。

 

「カカオニブ」はお茶に含まれる「カテキン」も

たくさん含まれっているのです☆

 

コレステロールの増加を抑えたり、

体脂肪を減らす作用もあり、口臭や虫歯予防にもオススメ!

 

また、幸福感をもたらす「アナンダミド」という物質には

リラックス効果があります。

 

便秘予防や老廃物を排出してくれる

「食物繊維」で、デトックス効果が期待でき、

ミネラルとして「マグネシウム」も\(^o^)/

 

すごーいのです☆☆☆

味や香りは、ビターチョコレートのような苦味もあります。

食感は、少し固いナッツのようですが、噛めば噛むほど「チョコ」(笑)

 

そのまま食べるのが好きですが、

時々、自家製の豆乳ヨーグルトに入れて食します。

 

「カカオニブ」について詳しく知りたい方は

食育でもスタジオでも問い合わせくださいね(^_-)-☆

 

2020年1月から外ブログ始めました。

「イーラパーク ブログ」です。イーラパークブログ

2月のテーマ「女性のカラダを知ろう(更年期)」連載中です。

 

よろしければ、そちらもご覧くださいね(^_-)-☆

 

●オリヴィンでは、体験レッスンを随時お受けしております●

詳しくはこちら↓

体験レッスン随時受付中!