「あなたは頭痛もちですか?」ヨガ・健康・パーソナルスタジオ ブログ

2019.11.10|スタッフブログ

こんにちは。

夫婦で営むスタジオ

1対1で向き合う健康づくりのパートナー(パーソナルトレーニング・レッスンスタジオ)から!

ヨガ・健康・パーソナルスタジオ ブログ

 

カウンセリングで多いお悩み

◯肩・首コリ

◯腰痛・膝痛

◯頭痛

・・・・・まだまだありますが、今日はその中の「頭痛」

頭痛にも種類がありますので

一度はきちんと検査することをオススメします。

 

実は私は子供の頃から頭痛が酷く

小学生の時に大学病院で精密検査を受けたこともあります。

結果は「異常なし」で終わりましたが・・

 

今日は少しこの「頭痛」もちの方の共通点を書きます。

◯呼吸が浅い

◯姿勢が悪い

◯便秘症の方あるいは腸内環境が悪い方

◯肩・首コリの方

◯食事のバランスが悪い(栄養の偏り)

◯頭痛薬を毎月飲んでいる

◯お菓子をよく食べる

◯甘いものが好き

◯コーヒーなどカフェインを1日に何杯も摂る

◯お風呂に入らずシャワーの方

 

上記のような内容が思い当たる方、

今一度、ご自身の食習慣・生活習慣・運動習慣を

見直すことで、少しずつ変わっていきますよ(*´ω`*)

 

気になる方は一度ご相談ください!

 

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