「フィットネスファスティング(断食)の外食」ヨガ・健康・パーソナルスタジオ ブログ

2019.11.07|スタッフブログ

こんにちは。

夫婦で営むスタジオ

1対1で向き合う健康づくりのパートナー(パーソナルトレーニング・レッスンスタジオ)から!

ヨガ・健康・パーソナルスタジオ ブログ

 

今日は、フィットネスファスティング(断食)後の外食です。

内臓を休めた後は、少しずつ和食中心に

身体を戻していきます。

 

フィットネスファスティング(断食)の後は

とくに「塩分」を強く感じます。

今回もやはり外食なので「塩分」は気になりました。

 

ふだんだったら気にならないと思います。

油物やお肉はまだ避けたいので、

「自然屋」さんは「魚と野菜」!

 

とってもすてきなお店でした\(^o^)/

私は、「アユの塩焼き」

トモ先生は、「ヤマメの塩焼き」でした。

 

おかずも数種類のきのこを使用していたり

味付けも盛り付けもステキ♡

黒米も美味しかった~!!

 

最近は、こだわりのお店が数年前と比べ増えて

嬉しい限りです♪

とくに山梨県や長野県はオーガニック店があるので大好き(*´▽`*)

 

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