「最近お腹回りが・・・・」ヨガ・健康・パーソナルスタジオ ブログ

2019.11.04|スタッフブログ

こんにちは。

夫婦で営むスタジオ

1対1で向き合う健康づくりのパートナー(パーソナルトレーニング・レッスンスタジオ)から!

ヨガ・健康・パーソナルスタジオ ブログ

 

最近よく相談されること

● お腹回りのお肉をとりたい

● 体重増加中➡健康診断にひっかかる

● 身体全体のたるみ、とくにお腹・お尻

こうしたお悩みの方、少なくありません。

ではまず何をすれば良いのか!

 

一番は、今の自分から逃げずに

今の自分の生活習慣・食生活・運動習慣を見直すこと。

当たり前のようですが、ここができていないと意味ないです。

 

なぜなら、あなたの今の身体、不調は今始まったわけではありません!

あなたの何気ない普段の生活スタイルから

今の身体が作られます!

 

食べているもので細胞はできるという認識を持つ。

なかなか難しいかもしれませんが

すぐに完璧を目指すのでなく、最低のラインから始めてください。

 

良い物を摂るよりも悪い物から排除した方が

結果的に早道です!

 

すぐに結果を求めるのは失敗に終わります。

よ~く考えてみて下さい!

自分が作ってしまった身体の年数を・・・(>_<)

 

次回はこうしたお悩みの改善ポイントなどお伝えしていきます。

 

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