「60歳以上からが勝負!?」ヨガ・健康・パーソナルスタジオ ブログ

2019.10.05|スタッフブログ

こんにちは。

夫婦で営むスタジオ

1対1で向き合う健康づくりのパートナー(パーソナルトレーニング・レッスンスタジオ)から!

ヨガ・健康・パーソナルスタジオ ブログ

 

今日は孫の運動会があり、

トモ先生と午前中参加してきました(^.^)/~~~

皆様も運動会、元気に参加されておりますか?

 

生徒様からご相談を受けることも多い

「孫にも元気な姿でありたい!そんな健康美を目指したい!」

私も同感!!

 

女性は女性ホルモンで守られている時期と

守られなくなる時期で身体作りの方法も変わってきます。

男性も同じです。

 

トモ先生は、60代の今が一番体調が良く

身体が動けると言っております!

孫と遊ぶことも人生において楽しみの1つです。

 

寝たきりや足腰が痛いと言って運動会に参加しても

楽しみが半減⤵

孫と一緒に走って笑って、楽しめる♪

 

幸せな時間ですよね♡

60代からかなり骨や筋肉が弱わり

その弱るスピードは速くなります。

 

筋肉量の維持は当たり前ですが、育てることで

若返ります。

何よりも元気な姿で自分の足で歩けます。

 

もう遅いと感じてる方、思っている方

大丈夫です!

今からでも遅くありません!

 

自分に合った無理なく続けられる

運動で、これからの人生を自分らしいスタイルで

楽しみましょう(^O^)/

 

 

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