美容と健康とダイエットに「ローフード」ヨガ・健康・パーソナルスタジオ ブログ

2019.08.26|スタッフブログ

こんにちは。

夫婦で営むスタジオ

1対1で向き合う健康づくりのパートナー(パーソナルトレーニング・レッスンスタジオ)から!

ヨガ・健康・パーソナルスタジオ ブログ

 

今日は、「美容と健康とダイエット」に効果があると

数年前から海外の有名人やセレブの間で実践されている

「ローフード」について少し触れていきます。

では「ローフード」とは何でしょうか?

少し前から日本でも有名人や健康美ダイエットして

注目されております。

 

本題に戻ります。

 

「ローフード」は生の食べ物のことです。

48℃以下で調理し、食物の「酵素」や

「栄養素」を効果的に摂れ、効果が期待できる食事。

 

「ローフード」のメリットは「酵素」にあります。

 

オリヴィンでは、食育やフィットネスファスティング(断食)の

食育セミナーで詳しくお話ししますが、私達の体内には

「消化酵素」と「代謝酵素」の2種類の「酵素」が存在します。

 

以前もフィットネスファスティング(断食)のブログで

「酵素」の話にふれてきました。

 

今回、どうしても甘いもの。

ケーキが欲しくてお取り寄せした

「チョコレートロータルト」(*´▽`*)

 

次回はさらに「酵素」についてと

「チョコレートロータルト」の感想を

お伝えしますね(^_-)-☆

 

●オリヴィンでは、体験レッスンを随時お受けしております●

詳しくはこちら↓

体験レッスン随時受付中!