こんにちは。
夫婦で営むスタジオ
１対１で向き合う健康づくりのパートナー（パーソナルトレーニング・レッスンスタジオ）から！
ヨガ・健康・パーソナルスタジオ ブログ
今日は富士市で行っている
まちゼミ「健康呼吸法」のセミナーを開催しました。
以前からボランティアとして
「認知症予防運動や健康」について
やれることがあればと思っていたので、良い機会でした。
今回は、現代人に多い「浅い呼吸」から
様々な不調を軽減することが可能な
「呼吸法」を開催しました。
セミナーだと複数の方がいらっしゃるので
「誰でもできる」簡易的なものと参加者の方の「呼吸」を
観察して、できる範囲でお伝えしました。
終わった後は、身体の不調のお悩み、質問など
少しだけ時間があったので、お話ししました。
「健康」の大切さ、改めって感じる時間となりました。
初めてオリヴィンへお越し下さった方々に
今日も感謝を込めて・・・
お疲れ様でした(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
●オリヴィンでは、体験レッスンを随時お受けしております●
詳しくはこちら↓
