こんにちは。
夫婦で営むスタジオ
１対１で向き合う健康づくりのパートナー（パーソナルトレーニング・レッスンスタジオ）から！
ヨガ・健康・パーソナルスタジオ ブログ
前回の続きですが、
体に必要な栄養素とは？
言い方を変えると体はどんな栄養素からできているのか！
代表的な栄養素として皆様にも馴染みがある
「糖質・脂質・たんぱく質」３大栄養素！
これに「ビタミン・ミネラル」が入り５大栄養素！
この栄養素があって、細胞も生まれ変わります。
ですが、最近のダイエットをはじめ
日常の食生活が乱れ、きちんとした栄養素が摂れていない事が多いです。
ただ、これには様々な原因が考えられ
きちんと食事をしていても足りていない栄養素は出てきます。
安易に「食材」の問題だけではないという事です。
あなた自身の体が、栄養素を吸収できない
または、分解できない場合もあるのです。
詳しく知りたい方は、そうした検査をしてくれる
専門の機関で調べることも可能です。
こうしたことから
「食べ物は命のみなもとである」ことがいえます。
ですから、できるだけ体を作っている「栄養素」を摂る！
正常な細胞を作るカラダ作りを
オリヴィンは応援しています(^_-)-☆
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