ヨガ・健康・パーソナルスタジオ ブログ「新陳代謝とは?」③

2019.08.18|スタッフブログ

こんにちは。

夫婦で営むスタジオ

1対1で向き合う健康づくりのパートナー(パーソナルトレーニング・レッスンスタジオ)から!

ヨガ・健康・パーソナルスタジオ ブログ

 

前回の続きですが、

体に必要な栄養素とは?

言い方を変えると体はどんな栄養素からできているのか!

 

代表的な栄養素として皆様にも馴染みがある

「糖質・脂質・たんぱく質」3大栄養素!

これに「ビタミン・ミネラル」が入り5大栄養素!

 

この栄養素があって、細胞も生まれ変わります。

ですが、最近のダイエットをはじめ

日常の食生活が乱れ、きちんとした栄養素が摂れていない事が多いです。

 

ただ、これには様々な原因が考えられ

きちんと食事をしていても足りていない栄養素は出てきます。

 

安易に「食材」の問題だけではないという事です。

あなた自身の体が、栄養素を吸収できない

または、分解できない場合もあるのです。

 

詳しく知りたい方は、そうした検査をしてくれる

専門の機関で調べることも可能です。

 

こうしたことから

「食べ物は命のみなもとである」ことがいえます。

ですから、できるだけ体を作っている「栄養素」を摂る!

正常な細胞を作るカラダ作りを

オリヴィンは応援しています(^_-)-☆

 

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