ヨガ・健康・パーソナルスタジオ ブログ「新陳代謝とは?」

2019.08.15|スタッフブログ

こんにちは。

夫婦で営むスタジオ

1対1で向き合う健康づくりのパートナー(パーソナルトレーニング・レッスンスタジオ)から!

ヨガ・健康・パーソナルスタジオ ブログ

 

今日は、以前もふれたことのある

「新陳代謝」について!

「新陳代謝」=「細胞の入れ替わり」です。

 

最近、傷の治りが遅くなったと感じる方、

筋肉痛がいつまでも続く・・・・・

そんなふうに感じている方は、「新陳代謝」低下”(-“”-)”

 

私達のカラダは細胞からできています。

1つ1つの細胞が常に新しいものに作り変えられます。

これがいゆる「新陳代謝」です。

 

しかし、この細胞は体の部位によって

新しく入れ替わる周期が異なります。

カラダってすごい!!凄いことをしてくれています!

 

女性でしたら、お肌のケアで

「ターンオーバー」と聞きなれているかもしれませんが、

これは皮膚(お肌)の細胞の入れ替わりのこと。

その周期は、皮膚で約28日といわれております。

ただこれはスムーズに新陳代謝がおこなわれている状態のこと。

最近はこの新陳代謝がうまくいかず、肌の不調を感じている方も少なくありません。

 

次回は、さらに詳しく紐解いていきましょう(^O^)/

 

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