ヨガ・健康・パーソナルスタジオ ブログ「薬効のあるスイカ」食育より

2019.08.14|スタッフブログ

こんにちは。

夫婦で営むスタジオ

1対1で向き合う健康づくりのパートナー(パーソナルトレーニング・レッスンスタジオ)から!

ヨガ・健康・パーソナルスタジオ ブログ

 

疲労回復効果の期待できる食材!

色々ある中で、今日は・・・

夏といえば「スイカ」🍉

以前もこの「スイカ」について書いたことがありますが、

今回はまた違った内容も含め少しお伝えしますね!

 

がんや動脈硬化の予防も期待されている「スイカ」🍉

糖分をはじめカリウム、マグネシウムなどの

ミネラルも豊富!

 

むくみ改善でも知られております。

ダイエットに期待できる成分

「シトルリン」というアミノ酸!!

 

血管を拡張させる作用があります。

スイカには血流改善も期待できるのですが、

この「シトルリン」は筋肉痛を軽減する効果もあるとか\(^o^)/

 

まだまだ書き足りないですが、

ブログでは長~くなりすぎるので。。。

気になる方は、食育で(^_-)-☆

 

くれぐれも身体を冷やす食材でもあります。

食べ過ぎには注意してくださいね!

 

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