ヨガ・健康・パーソナルスタジオ ブログ「疲れがとれない、元気がでないなどの症状に・・・」薬膳食育編

2019.08.10|スタッフブログ

こんにちは。

夫婦で営むスタジオ

1対1で向き合う健康づくりのパートナー(パーソナルトレーニング・レッスンスタジオ)から!

ヨガ・健康・パーソナルスタジオ ブログ

 

毎日暑くて湿度が高いことで

疲れが取れない、元気が出ないなどの症状

ででいませんか?

 

心当たりのある方、旬の食材を摂りましょう♪

今日は、1つ目として「消化吸収を高め、疲労の改善に!」

「かぼちゃ」

昨日、母から無農薬の野菜が届き

今が旬の「かぼちゃ」入ってました!

 

上記のような症状にオススメ食材です。

「気が不足」している時におすすめ!

温性の「かぼちゃ」は、冷えを改善する作用もあります。

 

冷えたビール、かき氷、冷たい麺類など

夏に食べたくなる料理は体を冷やすものが多いです。

かぼちゃも積極的に摂りましょう(^^♪

 

毎回お伝えしておりますが、

栄養もバランスが大事です。

くれぐれも食べ過ぎには注意してくださいね!

 

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