ヨガ・パーソナルトレーニング・健康ブログ「熱を鎮め・イライラ・お肌の乾燥・・・」食育より

2019.06.11|スタッフブログ

こんにちは。

夫婦で営むスタジオ

1対1で向き合う健康づくりのパートナー(パーソナルレッスンスタジオ)から!

 

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「熱を鎮め・イライラ・お肌の乾燥・・・」食育より

今日は「レモン水」についてお伝えします。

 

「レモン」には体を冷やす性質があります。

イライラ・発熱・のぼせ・ほてり・熱の症状におすすめ。

 

体内の水分を増やすので、口や喉の渇き、

から咳・ドライアイ・肌・髪の乾燥にも適した食材です。

 

レモンの皮には「気の流れを活発にする」作用もあります。

私は、この皮を使用して料理にも取り入れております。

手軽でおすすめは「レモン水」です!

簡単に作れる事もですが、デトックス効果もあり

疲れも取れますよ。

他にもビックリするほど、たくさんの効果が期待できる食材です☆

 

詳しく知りたい方は、食育でお伝えしております。

 

以前もブログに書いたことがありますが、

私は、「自然栽培のレモン」を購入しております。

(農薬や化学肥料、除草剤不使用、放射性物質検査済み)

 

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