ヨガと○○の組み合わせが細胞を活性化する!パーソナルレッスン・トレーニングから

2019.03.26|スタッフブログ

こんにちは。

夫婦で営むスタジオ

1対1で向き合う健康づくりのパートナー(パーソナルレッスンスタジオ)から!

 

サクラ🌸の季節ですね!

富士山もご覧ください~(⋈◍>◡<◍)。✧♡

 

 

今日は、ヨガと◯◯の組み合わせが細胞を活性化するお話しです。

体調不良を感じている方の多い症状として

基礎体温が低いです!

 

実は私もそうでした。

今でも疲れたりストレスを感じると睡眠の質も落ち

さらには基礎体温が低くなります。

 

休日の時間を有効活用して

こんな感じでヨガ以外の運動を楽しみました♪

今回は「ウォーキングと階段ダッシュ💨💨一段飛ばし!!」です。

 

ヨガは心や体にも良いポーズ、呼吸や瞑想などで体調が良くなりますが

ヨガと体に振動を加える運動を行うと

さらに自然治癒能力がUP⤴し細胞を活性化するのです!

 

私の場合は、そうした事の積み重ねで

基礎体温を上げることに成功(^.^)/~~~

ただ、少し怠ると基礎体温が低くなるといった素直な身体です(笑)

 

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