ヨガブログ 生理痛 パーソナルで無理なく始めましょう🎶

2019.03.22|スタッフブログ

こんにちは。

夫婦で営むスタジオ

1対1で向き合う健康づくりのパートナー(パーソナルレッスンスタジオ)から!

 

ヨガブログ

「今日は、生理痛 パーソナルで無理なく始めましょう🎶」

「バッダコナーアサナ(合せきのポーズ」

 

女性のお悩みの1つとして

「生理痛」があります。

原因は様々ですが、今日は子宮の収縮からくる場合におススメ!

 

少しずつ春の陽気で暖かくなってきましたが、

寒さで筋肉が縮こまりやすい時季、生理中は痛みも増しがち。

生殖器系の経絡の流れる足の内側をやさしく伸ばしましょう🎶

 

オリヴィンでは、カラダが硬いからこそヨガやストレッチをおススメします。

パーソナルだからこそ可能な無理なく個々に合わせて

何よりも1人1人と向き合いながら行うことで、安心してできます。

 

今日は、硬い方でも大丈夫!

軽減法を少しだけご紹介いたします♡

  

このポーズは、骨盤調整や便秘改善、気持ちを落ち着かせるポーズでもあります。

 

膝のトラブルや股関節の損傷、足首の捻挫などある方は、

担当の講師、先生、インストラクターの方に確認して行ってくださいね!

 

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