ヨガ ブログ 痩せるストレッチ パーソナルレッスン・トレーニング

2019.03.21|スタッフブログ

こんにちは。

夫婦で営むスタジオ

1対1で向き合う健康づくりのパートナー(パーソナルレッスンスタジオ)から!

 

 

「ヨガ ブログ 痩せるストレッチ」のちょっとしたお話しです。

最近「ストレッチ」が流行りのようですが、

オリヴィンでは、流行りにとらわれることなく個々のカラダに合わせ「健康美」へ💕

 

先日のパーソナルレッスン・トレーニングで、

ヨガと痩せるストレッチのお話しをしたところ

「やりたい!」で即決(#^.^#)

 

プログラムを作りました。

ヨガは、その日の体調で組み合わせるポーズが安心なので

自宅でできる「ストレッチ」を丁寧にお伝えして・・・

 

しかも「痩せるストレッチ」ならさらに嬉しい⤴

と生徒様テンションUP⤴

個々の筋肉の収縮性や可動域も見て安全で効果的な物を提案!

ただ、「ストレッチ」をするのではなく意識する位置も確認、

また最初の姿勢からきちんと呼吸もできること

背中を伸ばす意識も大切です。

 

そして、きちんと行うことで効果も出るのです!

何よりも「痩せて綺麗な姿勢をキープ」することで

10歳は若々しく見られます☆

 

●オリヴィンでは、体験レッスンを随時お受けしております●

詳しくはこちら↓

体験レッスン随時受付中!