日々の食生活を時短で楽しく健康美へ💕インフルエンザ予防

2019.02.12|スタッフブログ

こんにちは。

夫婦で営むスタジオ

1対1で向き合う健康づくりのパートナー(パーソナルレッスンスタジオ)から!

 

皆様、最近は本当に健康についての番組が多いと感じませんか?

そんな情報社会でどれから始めて、何をどうしたら良いのか

時々わからなくなることも少なくありません。

 

結局、持続できず次の情報にのってしまう・・・

運動にしても食事にしてもそんな経験はありませんか?

実は、かつての私はその1人でした(゚д゚)!

 

今月私がたまたまTVをつけて見た番組!

「インフルエンザ予防には・・」

「きのこ」!!!!!!!

 

我が家では、特売の時に「キノコ類」をたくさん購入します。

まずやることは、複数のきのこを小分けして冷凍します。

実は、冷凍することで「きのこ」の風味も増し美味しい⤴(#^.^#)

 

日々の朝食の味噌汁で使用!

 

小分けをパッと入れて煮込むだけで、

その他、日替わりでわかめや油揚げ、ネギ、イモ類、季節の食材・・・

数種類のきのこ味噌汁完成です。

 

「日々の食生活を時短で楽しく健康美へ💕」

これならできる!!

を詳しく知りたい方は、パーソナル(食育)でお伝えしております。

 

これならできるを増やしていくことで

日常生活が快適☆☆☆

時短でさらに自分の時間を楽しみましょう🎶

 

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