食育薬膳とヨガとパーソナルトレーニングでこの冬を乗り越えよう♪

2019.01.11|スタッフブログ

こんにちは。

夫婦で営むスタジオ

1対1で向き合う健康づくりのパートナー(パーソナルレッスンスタジオ)から!

 

こんばんは。

ここ数日、インフルエンザが流行り始めていると耳にします。

皆様はお変わりなくお過ごしでしょうか。

 

オリヴィンの

「1対1で向き合う健康づくりのパートナー(パーソナルレッスンスタジオ)」では、

季節に合ったヨガ、運動、呼吸、食育などもご希望の生徒様にお伝えしております。

 

薬膳から「この冬を乗り越えよう」で少しお話ししますね。

冬の邪気「寒邪(かんじゃ)」は、体の熱を奪うこと。

お肌や呼吸器から侵入したり、身体が冷える食べ物で内臓を直接刺激する。

 

そうした生活習慣から、風邪、冷え、腹痛などの

「気・血・水」の巡りが悪くなり起こるとされております。

「温性や熱性」の食材で寒邪を防ぐ!

 

ここで、注意!!!!!

「熱性」の食材は冬に適しておりますが、

摂りすぎると「乾燥」を悪化させる原因となる事をご存知でしょうか?

 

この話をすると以外と皆様、驚きます(゚д゚)!

何でもほどほどにしましょう。

何よりも寒さと乾燥が厳しく、「陰」が一番盛んな季節でもあります。

 

無理をせず、じっくり身体を休ませることが大切♡

 

●オリヴィンでは無料カウンセリングを随時お受けしております●

詳しくはこちら↓

無料カウンセリング随時受付中!