生理痛にヨガと均整術・・パーソナルトレーナー

2018.10.21|スタッフブログ

こんにちは。

夫婦で営むスタジオ

1対1で向き合う健康づくりのパートナー(パーソナルレッスンスタジオ)から!

 

今日は、女性ならではのお悩み「生理痛」について!

「生理痛」ありますか?

ある方はどう対処してますか?

 

「休む?」「薬?」「病院?」

かつての私は上記全てでした!

 

「生理痛」はあって当たり前と思い我慢してませんか?

「生理痛」は何らかの病気のサインである場合もあります。

 

「生理痛」を簡単に説明すると

「プロスタグランジン」という物質の量が関係してます。

 

子宮の収縮を促し生理の経血を身体の外に排出する時に起こり

この収縮が強くなると痛みが生じます。

子宮内の神経の痛み、免役、アレルギー、睡眠にも影響がでることも・・・

 

私の「生理痛」が始まったのは生理開始からなので

ずいぶん長い間苦しみました。

毎回薬、病院、学校・仕事を休むは当たり前でした。

 

今は、「ヨガ」で血の巡りをよくし

「均整術」で神経系を操作することで痛みをやわらげます。

 

普段の食生活も気を付けておりますが、

使用している生理用品にも気を付けております。

オススメはオーガニック布ナプキン!

最近では、オーガニックの「温めカイロ」も発売され

女性の味方、「生理痛」のアイテムが増え嬉しい限りです♡

 

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