ヨガのお話し

2015.11.18|スタッフブログ

こんにちゎ(^^)/

今日はすこしヨガのお話しをしますね。
Olivineでは、最近主流となっているヨガのポーズだけを取り出して行うレッスンではなく、本来の目的である「心も身体も幸せになるヨガ」を八支則をふまえてお伝えしております。

ヨガとは「心の作用を止滅させる」ことなので、レッスンの後は身体を動かした達成感だけではなく心も気持ちよくなる、そんな意見を皆様からいただいております。そしてなにより解剖学的から個々の身体の禁忌(※1)をお伝えし、なぜそうなるかどうして危険なのかをレッスンやトレーニング中に指導いたします。

お試しコースの1回目で、自分の身体と心の内側まで意識できることの大切さを理解される方が多く私たち講師2人も嬉しく思います。※1…ケガをする恐れがあるので、してはいけない体勢のこと講師トモ先生のファスティングも今日が最終日!!
明日から回復食に入ります。
どんな回復食か写真を撮ってブログでまたご紹介しますね(^_-)-☆