レッスン

週1~2回

内容

ハタヨガとプラーナーヤーマ(呼吸法)がおすすめです。身体を反ったりひねる、脇を締めることによって交感神経を優位にし胸郭を広げ呼吸量を増やすことで症状が緩和されることが知られています。特に効果的なポーズは、アルダマツエンドラーサナ・マツヤアーサナ・プラサリータパドゥッタナーサナです。

施術

月に1回~2回の均整術リンパマッサージがおすすめです。免疫力が下がっている場合が多いので、まずは身体を均整術で整えてリンパマッサージで滞っている老廃物を流し免疫細胞を活性化させることによって症状を軽減された方もいらっしゃいます。

スタッフより

運動・食事・睡眠のバランスが整うことで体質改善に繋がります。体質も個々に違うので、カウンセリングでご相談頂き、食事のアドバイスもしております。