呼吸だけでカラダが甦る! 呼吸法とヨガ!?②

2018.07.12|スタッフブログ

こんにちは。

夫婦で営むスタジオ

1人1人に合わせた体質改善のヨガ教室(パーソナルレッスンスタジオ)から!

 

昨日の正解は「2万回」です!

人は1日のうちに、およそ2万回もの呼吸を行います。

 

その厖大な回数を当たり前のこととみなしがちですが、

その「呼吸」をほんの少しでも改善することができ、

身体や心の変化があらわれるとしたら・・・

私は、大きな喜びを感じるようになりました。

 

通い始めの生徒様でパーソナルレッスン・トレーニング

をしている時に時々こんな質問があります。

「呼吸は口からではだめですか?」

 

その時に私は、「息を吸うたびに空気に混じって

刺激物や汚染物質やほこりなど大群が入ってきます。

 

鼻には濾過装置(鼻毛)があります。

その部分で大きなほこりなども取り除いてくれます。

 

そう、肺に達する前にです!!

ですが、口の中にはそうし濾過装置はありません!

 

口は空気を吸うというよりも食べ物を通すことで

様々な役割をしてくれます。

 

口でももちろん呼吸はできますが、

空気の入り口としてはるかに優れているのは

「鼻」だと学びをとおしてそう感じております。

とお伝えしております。

 

余談ですが、「口」については

また違う視点から大切さをお伝えしております。

「口は一番の消化器であり、

病を口から予防する」先生方のお話しも

今後広がっていく分野だと思います\(^o^)/

 

 

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