夏に太る!?解消方法ってあるの!?パーソナルレッスン・トレーニング

2018.06.09|スタッフブログ

こんにちは。

1人1人に合わせた体質改善のヨガ教室(パーソナルレッスンスタジオ)から!

 

「夏は太りやすいんです」正解!!!!!!!!

だんだんと薄着になる季節、

生徒様がよく「私夏必ず太るんです😢」と悩み相談が始まります。

そう、実は夏は太りやすいんです!

 

みなさん、暑くて汗をかくので基礎代謝が上がっているように思いがちですが、

実は、痩せやすいのは冬なんです!!

(詳しく気になる方は、カウンセリングまたはレッスンで聞いてね(^_-)-☆)

 

ではなぜ、夏は太りやすいのか!!!!!!!

皆様、よーく自分の行動を考えてみて下さい。

 

外は暑いからあまり出ない=動かない

汗をかくのでエネルギー消費してるいる気がして、

ついつい、いつもより食べているか普段通り食べている。

冷たい飲み物やアイス、冷たいうどんやそうめん、サラダなども

好んで食べたりしていませんか?

食育でお伝えしておりますが、カラダを冷やす食べ物で

さらに代謝低下させる;’∀’)

 

太ることも気にして、水だけしか飲んでいない人多くないですか?

汗をかいていて、水だけだと体内のビタミン、ミネラルが

身体から出ていってしまいます。

 

そして、奪われたビタミン、ミネラルを補給しないと

不足している状態なので、脂肪代謝に必要な

ビタミン群が足りない為、どんどん太りやすい体質になります(>_<)

 

さらに「手足がむくみやすい」方や

「夏バテになる方」

心当たりがある方は要注意!!!!!!!!!!!

 

続きは明日~(^o^)丿

 

●オリヴィンではヨガの体験レッスンを随時お受けしております●

詳しくは↓

ヨガ体験レッスン