気づきの呼吸・・・(ヨガ・腹式呼吸)でパーソナルレッスン

こんにちは。

今日は少し呼吸について書きたいと思います。

オリヴィンでは、その方の体調に合わせて行う

マンツーマン指導(プライベートレッスン・パーソナルトレーニング)を選ぶことができると

大好評いただいております❢

最近とくに感じるのがストレスや悩み、薬の影響で呼吸が浅い方がとても多く感じられます。

例えば、「腹式呼吸」だけをレッスンの中で用いてみても

吸う息でお腹が膨らみます。そう、横隔膜呼吸です!

このようにリラックスした呼吸では、胸の動きは腹部と比べると非常に小さく、

まったく動かないといってもよいほどです。

オリヴィンに初めて来る方のほとんどが、このリラックスした呼吸が出来ずにいます。

そういう私もかつてそうでしたが・・・

でもレッスンを通して、生徒の皆様は少しずつリラックスした呼吸ができるようになり、

だんだんと日常生活の辛い事やストレスにも強くなって、顔色も良く元気になっております(^^♪

そんな生徒様をみて本当に嬉しく、生徒様のカラダに感謝しております。

「呼吸法」については、個々に違う指導をしておりますので、ご興味のある方は事前にご予約下さいね☆

自分の健康は自分で作る‼自分の自然治癒力を信じる大切さ(⋈◍>◡<◍)。✧♡

薬に頼り過ぎず、うまく利用して自分のカラダの力も信じて欲しいのです。

私のように薬だけを頼り、自分の自然治癒力を信じず、カラダをボロボロにしてしまわないように・・・

今の私は、全く薬にも頼らず、どんどん健康になり腎臓や卵巣嚢腫・・・腫瘍マーカー検査も跳ね返すくらいになったカラダを私は本当に大好きで毎日感謝しております☆☆☆🎶