ヨガで心も体も落ち着けて、新年度スタート!

2018.03.31|スタッフブログ

こんにちは。

3月は卒業式や異動などで、バタバタ忙しく

身体の疲労や心の緊張などケアできましたか⁉

私は前回のブログに書きましたが、「均整術+リンパトリートメント+遠赤外線」効果で

リフレッシュし心穏やかに新年度を迎えられそうです(*^^*)

今日はヨガのポーズ

「サーランバ サルヴァンガーアサナ」支えのある肩立ちのポーズ!!!!!

このポーズは、カラダを逆転させ血液循環を促し、疲労回復!

心の緊張や高ぶりを鎮め、心落ち着かせる効果が期待できます。

毎回お伝えしておりますが、呼吸重要です!

カラダを支えながら呼吸のリズムを保ちながら行ってくださいね。

首などにも注意が必要なポーズなので、きちんとヨガの道具やブランケットを

活用しましょう(^^♪