こんにちは。
今日は久しぶりにトモ先生と朝ウォーキングしました。
まだ朝は少し冷え込みますが、自然界の景色を見ながら
「春」を感じることができ、とても気持ちよかったです(*^^*)
歩いてすぐ、子供のころよくみた「つくし」発見!
なんとなく懐かしかったです。
ウォーキングに戻りますが、私達は毎日ヨガや体幹トレーニングなど
様々なカラダ作りをしていますが、筋肉維持と筋肉をつけるとでは運動方法が異なります。
この2つは、とても重要となってきます。
最近は「筋肉貯金」などという言葉もありますが、
「健康長寿」には上記2つのことが大切です!
なのでオリヴィンでは、個々の体力や筋力、柔軟性、可動性をみて確認し
1つの運動だけでなく健康で美しくなるためのレッスン、
施術のお手伝いをさせて頂いております。
年齢は10代後半~80代の方で、とても幅広い年齢の方々が
いらっしゃってます。
「シニアヨガ」「チェアヨガ」「オフィスヨガ」なども
最近人気ですよ!!!!!!
オリヴィンは、出張レッスンやワークショップも開催しております。
完全予約制なので事前にご連絡・ご予約お願い致します。