こんにちは。

今日は久しぶりにトモ先生と朝ウォーキングしました。

まだ朝は少し冷え込みますが、自然界の景色を見ながら

「春」を感じることができ、とても気持ちよかったです(*^^*)

歩いてすぐ、子供のころよくみた「つくし」発見！

なんとなく懐かしかったです。

ウォーキングに戻りますが、私達は毎日ヨガや体幹トレーニングなど

様々なカラダ作りをしていますが、筋肉維持と筋肉をつけるとでは運動方法が異なります。

この２つは、とても重要となってきます。

最近は「筋肉貯金」などという言葉もありますが、

「健康長寿」には上記２つのことが大切です！

なのでオリヴィンでは、個々の体力や筋力、柔軟性、可動性をみて確認し

１つの運動だけでなく健康で美しくなるためのレッスン、

施術のお手伝いをさせて頂いております。

年齢は１０代後半～８０代の方で、とても幅広い年齢の方々が

いらっしゃってます。

「シニアヨガ」「チェアヨガ」「オフィスヨガ」なども

最近人気ですよ！！！！！！

オリヴィンは、出張レッスンやワークショップも開催しております。

完全予約制なので事前にご連絡・ご予約お願い致します。