シャラバアーサナ(バッタ)のポーズ

2018.03.12|スタッフブログ

こんにちは。

今日、撮影許可を頂けたクラスです。

シャラバアーサナ(バッタ)のポーズ!

少し変形バージョンも入れて(●^o^●)

 

このポーズは、消化機能を活発にし、胃の異常、腹の張りに効果があります。背骨の柔軟性、仙椎、腰椎周辺の痛みを軽減するそうですよ!

膀胱や前立腺の疾患の方にもおススメのポーズと言われております。

ただ、毎回お伝えしておりますが、正しいポーズのとり方をしないと

カラダを痛める原因にもなりますので、ご注意くださいね(^_-)-☆

効果も個人差がありますが、私は元々椎間板ヘルニアでしたが、

正しいヨガを知り、解剖学を学んだことのより効果が

ものすごく感じております☆☆☆

気になる方は、オリヴィンのパーソナルレッスンの特徴を

どうぞ体験レッスンで感じてみて下さい!