陰ヨガ!パーソナルレッスン

きびしい寒気の中で、梅のつぼみがほころび始めたようですが、

皆様はいかがお過ごしでしょうか。

今日は、仕事帰りの生徒様のレッスン風景をご覧いただきたいと思います。

スタジオに到着されて、パーソナルレッスンに入りましたが、

お疲れの様子だったので、少し瞑想と呼吸法を取り入れました。

そうすると生徒様が「とても眠い」とおっしゃったので、

相当お疲れと判断しご本人も「疲れている」と・・・

急遽ハタヨガから他の内容をいくつか提案し

一度もやったことのない「陰ヨガ」に興味があるとのことで

本日は「陰ヨガ」(●^o^●)

初めてなので、保持する秒数も少なめで、ヨガのプロップスも

たくさん使用します。

陰ヨガはリラックス効果もあり、寝る前に行うことで、眠りにつきやすくなり、

良質な睡眠もとれます。

 

 

レッスン後は、「ハタヨガとはまた違いとても気持ちよくなった」と

笑顔でお帰りになられました!

今日も一日お疲れ様でした(*^^*)